Mêlant renforcement musculaire, étirements, respiration et développement personnel, la méthode de Maika, professeure certifiée de Pilates depuis plus de15 ans, remporte un vif succès à Tarifa !
Le Reformer, vous connaissez ? C’est un appareil de musculation fantastique qui permet de multiples exercices visant à renforcer les muscles profonds et garder une silhouette allongée. Tout le corps est sollicité, des bras aux obliques, en passant par les abdominaux, les fessiers et le dos.
C’est une première pour vous ? Aucun souci ! Maika vous initie aux appareils durant quelques séances afin que vous vous sentiez en toute confiance. Ensuite, elle vous crée des programmes sur mesure en fonction de vos besoins et de vos attentes.
Le résultat ? Un corps aligné, tonifié, plus souple, et une diminution du stress... Que demander de plus ?
Situé à l’entrée de Tarifa, le studio est magnifique ! Lumineux, facile d’accès, accueillant... tout est réuni pour y passer un bon moment - sportif - et profiter des installations ainsi que du professionnalisme de Maika.
Les cours sont uniquement sur rendez-vous car les places se remplissent très vite à chaque fois, pensez-y si vous souhaitez participer aux prochaines sessions.
Et pour ceux qui se poseraient encore la question : « Qu'est ce que le Pilates ? »
C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat 😸»
Accessibles à tous, hommes et femmes confondus, les cours de Maika s'adressent à un large éventail de participants, des athlètes chevronnés aux personnes sédentaires souhaitant améliorer leur posture, en passant par les femmes enceintes et les jeunes mamans, sans oublier les seniors !
